Bruk Ocado Brokkolibuketter i salater, wokretter eller dampet som tilbehør. Dette er friske, sprø grønnsaksbiter med høyt innhold av fiber og folsyre. Hentet fra Storbritannia og andre europeiske land.
Ocado Brokkolibuketter er sprø og friske brokkolibuketter, typisk levende mørkegrønne, noen ganger med hint av lilla eller blått. De har naturlig høyt innhold av folsyre og fiber, og en porsjon på 80g er en av dine 5 om dagen.
Smaken varierer: rå har de en sprø, litt bitter smak; dampet eller kokt blir de søtere; stekt eller sautert utvikler de en nøtteaktig smak.
De er allsidige og kan brukes i salater, wokretter, pastaretter og som tilbehør til hovedmåltider.
| Typiske verdier (som solgt) | Per 100g | Per 80g | % RI per 80g | Referanseinntak |
|---|---|---|---|---|
| Energi | 182kJ | 145 kJ | 2% | 8400 kJ |
| Energi | 43kcal | 35kcal | 2% | 2000 kcal |
| Fett | 0,6 g | <0,5g | <1% | 70 g |
| hvorav mettet fett | 0,2g | 0,1 g | <1% | 20 g |
| Karbohydrater | 3.2g | 2,6 g | 1% | 260g |
| hvorav sukkerarter | 1,9g | 1,5g | 2% | 90 g |
| Fiber | 4,0g | 3.2g | ||
| Protein | 4,3 g | 3,4g | 7% | 50g |
| Salt | 0.02g | 0.02g | <1% | 6 g |
| Folsyre | 95µg (48% NRV^) | 76µg (18% NRV^) |
Best oppbevart i kjøleskap. Forsiktig: Vask før bruk.
Tilberedningsveiledning: Damp i 6-8 minutter, kok i 4-6 minutter.
Ingredienser: Brokkoli.
