ASDA Tørkede Kikerter er en allsidig matvare laget av kikerter av høy kvalitet. De er naturlig rik på protein og fiber, noe som gjør dem ideelle for vegetarisk og vegansk kosthold. Bare bløtlegg og kok for å tilsette i karriretter, salater eller gryteretter.
Ingredienser: Tørkede kikerter.
Næringsverdier:
| Typiske verdier per 100g (tilberedt som anvist) | Per 80g | |
|---|---|---|
| Energi kJ | 570 | 456 |
| Energi kcal | 137 | 109 |
| Fett | 2,9g | 2.3g |
| hvorav mettet fett | 0,4g | 0,3 g |
| Karbohydrater | 11g | 9,0g |
| hvorav sukkerarter | 0,7 g | 0,6 g |
| Fiber | 15g | 12g |
| Protein | 8,9 g | 7,1g |
| Salt | 0,04g | 0,03g |
Vi foreslår at dette produktet gir 12 porsjoner. 40g ukokte kikerter veier ca. 80g når de er kokt.
Egenskaper: Rør inn i en vegetabilsk karri. Naturlig rik på protein. 1 av dine 5 om dagen per kokt 80g. Naturlig rik på fiber. Egnet for vegetarianere.
Kokeinstruksjoner: Komfyr - Fra romtemperatur: 1 time 25 minutter. Bløtlegg 100 g kikerter i vann over natten. Hell av vannet og skyll grundig, legg de bløtlagte kikertene i en stor kjele med 500 ml vann. Sett kjelen på middels varme på høy varme og kok i 10 minutter. Reduser varmen til lav, dekk med lokk og la det småkoke i 75 minutter, eller til kikertene har myknet, men fortsatt har litt tyggemotstand. Sørg for å etterfylle vann ved behov. Hell av vannet og bruk etter behov.
Oppbevaring: Oppbevares på et kjølig, tørt sted. Etter åpning, forsegl igjen ved hjelp av den medfølgende stripen.
Sikkerhetsadvarsel: ADVARSEL: Ikke spis rå. Kok fullstendig før du spiser.
Opprinnelsesland: Storbritannia. Pakket i: Canada.
Resirkuleringsinformasjon: Ikke resirkulerbar: Hele emballasjen.
Produktinformasjon: Protein bidrar til vedlikehold av normale knokler.
Regulert produktnavn: Tørkede kikerter. Lagringstype: Romtemperatur.
