Laurence King emosjonelt førstehjelpssett: egenomsorgskort

*Denne boksen inneholder kanskje ikke plaster eller antiseptiske våtservietter, men den er klar til å gi hjernen din akutthjelp.*

Akkurat som førstehjelpsskrinet i hanskerommet eller baderomsskapet, er Emotional First Aid Kit full av praktiske verktøy for å ta vare på deg selv og menneskene du er glad i. Hvert kort fokuserer på et annet tema om mental og emosjonell velvære; med en illustrasjon for å visualisere hvordan hjernen din fungerer, og en praktisk øvelse for å gjenopprette balanse og selvmedfølelse.

Les dem tilfeldig, bruk kortene til å ta hensyn til dine indre tanker og følelser, eller fokuser på spesifikke kort som du identifiserer deg med - uansett tilnærming vil disse kortene tillate deg å bedre forstå hvordan sinnet ditt fungerer, og hjelpe deg med å utvikle deg positive mestringsstrategier.